Andatura del pinguino – Per prevenire fratture e contusioni varie, dovute a cadute sul ghiaccio, un consiglio che viene dai paesi del Nord: imitare l’andatura dei pinguini.
Andatura del pinguino
Piegare il corpo in avanti per spostare il baricentro, tenendo così il peso sulla gamba anteriore.
Sgombero neve, a chi tocca pulire le strade?
Appoggiare i piedi di piatto e tenere le braccia leggermente aperte (mani fuori dalle tasche).
Non esiste un motivo per chiudersi in casa quando fuori è freddo.
VANTAGGI
Anzi, uscire e fare una bella camminata nella natura migliora le funzioni immunitarie e l’umore. Oltre a rendere serena l’alternanza sonno veglia.
STUDI
A sostenerlo sono diversi esperti negli Stati Uniti dove, è noto, le temperature in gran parte della nazione sono sotto zero.
AL CHIUSO
Restare al chiuso quando fa freddo non è una buona ricetta per sentirsi meglio.
Insufficiente luce del sole produce stress, influisce sul benessere psico-fisico e rende pessimisti e affaticati.
Ecco quindi le ragioni per alzarsi dal letto o dal divano e sfidare freddo e/o gelo.
Il benessere aumenta, la luce naturale del giorno fa salire la serotonina (l’ormone della felicità si abbassa ai valori minimi durante l’inverno).
Abbandonate il luogo comune che porta a credere che il freddo sia pericoloso e colpevole dei malanni di stagione.
Posto che le temperature rigide sono sempre meno frequenti, e che (quasi) tutti amano il caldo, l’inverno, la neve e il freddo non influiscono sulla salute vostra e dei vostri figli.
CONTAGI
“Le fonti di contagio sono costituite principalmente da: ambienti di vita comunitaria (nido, scuola…), collettività, centri commerciali, giocattoli, telefonini e apparecchiature elettroniche.
Freddo fa ammalare – Malanni stagionali
TRASMISSIONE VIRUS
L’opinione comune identifica nel freddo invernale la principale causa delle malattie dei bambini.
In realtà i virus (e non il freddo in sé) che provocano infezioni delle alte vie respiratorie si trasmettono più facilmente in inverno perché bambini sono tenuti al chiuso e a stretto contatto tra loro.
PROTEZIONE
Vale la pena sottolineare come la miglior protezione contro le malattie infettive sia l’accurato e frequente lavaggio delle mani da parte dei bambini e degli educatori.
Perché tenere le estremità al caldo in inverno
Si corrono più rischi infettivi quando si sta al chiuso.” L. Lucchi, pediatra (in “Outdoor education. L’educazione si-cura all’aperto”. ed. Junior).
