Tempo in montagna
Trascorrere qualche giorno in montagna è una vera e propria boccata d’aria fresca per il nostro corpo e la nostra mente. La natura che ci circonda, la tranquillità che si respira e l’aria pulita che si inala, sono elementi che contribuiscono a farci sentire subito meglio.
MENTE E STRESS – Inoltre, l’attività fisica che si pratica in montagna, come il trekking, lo sci o la mountain bike, ci permette di stimolare il nostro corpo e di liberare la mente dallo stress quotidiano. Durante queste attività, infatti, ci concentriamo solo sul presente e ci dimentichiamo dei problemi e degli impegni che ci aspettano a casa.
RIGENERAZIONE – Ma non è solo questo il beneficio di trascorrere del tempo in montagna. La natura permette di riscoprire il nostro rapporto con il mondo esterno, di apprezzare la bellezza della vita e di trovare la pace interiore. Questo ci aiuta a rilassarci e a rigenerarci, preparandoci a tornare alla vita quotidiana con nuove energie e una mente più lucida.
Basta poco tempo in montagna per stare meglio
GLOBULI ROSSI – Secondo una ricerca dell’Altitude Research Center, trascorrere pochi giorni in alta quota può migliorare la qualità dei globuli rossi, rendendoli più capaci di trattenere l’ossigeno e trasportarlo ai tessuti. Questa ricerca ha dimostrato che l’alta quota non accelera la rigenerazione dei globuli rossi, bensì ne migliora la qualità.
IL FREDDO IN MONTAGNA NON FA AMMALARE
I volontari che hanno partecipato alla ricerca hanno anche riscontrato una maggiore agilità dopo la seconda ascensione in cima alla montagna boliviana. In sintesi, trascorrere pochi giorni in montagna può migliorare la salute grazie alla modificazione in meglio della qualità del sangue e delle sue capacità di trasportare l’ossigeno.
IN CONCLUSIONE – Trascorrere qualche giorno in montagna è un’esperienza consigliata per tutti coloro che vogliono staccare la spina dalla routine e ritrovare se stessi. Bastano pochi giorni per sentire la differenza e per tornare a casa con un sorriso sulle labbra e nel cuore.