21 Giugno 2024 00:51

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Perché è meglio evitare la TV in camera da letto

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Tv in camera da lettoTv in camera da letto

Avere un televisore in camera da letto non è salutare e nasconde importanti rischi per la salute fisica e psicologica delle persone. Al contrario l’ideale per assicurarsi un sonno di qualità è leggere prima di coricarsi.

A partire dal fatto che crea problemi a livello onirico rendendo più difficile addormentarsi a causa della luce blu che viene emessa dagli schermi e che impedisce al nostro corpo di produrre l’ormone del sonno, cioè la melatonina, creando problemi di insonnia.  Luce blu che, insieme alla retroilluminazione, affatica inoltre anche gli occhi.

I RIFERIMENTI NASCOSTI SUL TELECOMANDO TV

Non solo. La televisione in camera da letto, può peggiorare anche la qualità del sonno perché l‘apparecchio acceso mentre si è coricati disturba, rendendola irregolare, la fase REM, da cui nascono altri problemi legati direttamente ad essa: stanchezza cronica, insonnia, emicrania, ritmi biologici sballati, fino alla diminuzione del desiderio sessuale.

Infine va rimarcato il fatto che la tv accesa in camera influisce tantissimo sull’aumento del peso e della sedentarietà, come dimostrato da numerosi studi che hanno certificato che abituare il corpo a restare sdraiato a lungo, per non parlare se associato al mangiare a letto o sul divano, può creare una forte relazione psicologica di interdipendenza tra televisione, letto e cibo.

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