Salita Stelvio tempi
I tempi indicativi necessari per salire in bici il Passo dello Stelvio, a seconda del versante, del livello di allenamento e delle condizioni.
Tempi medi di salita
Versante da Bormio
-
Ciclista professionista: circa 1 ora e 15 minuti.
-
Amatore ben allenato: tra 1 ora e 45 minuti e 2 ore e 30 minuti.
-
Un metodo alternativo basato sulla VAM (Velocità Ascensionale Media): una VAM di 1000 m/h consente di salire questo versante in poco più di 1 ora e mezza — considerata una prestazione molto buona.
Versante da Prato allo Stelvio
-
Ciclista professionista: circa 1 ora e 30 minuti.
-
Amatore ben allenato: tra 2 ore e 2 ore e 45 minuti.
Esperienze dal web e comunità di ciclisti
-
Strava – record assoluti:
-
Uomini: 1 h 08 min 32 s (record stabilito da Jack Burke il 15 ottobre 2024).
-
Donne: record femminile 1 h 36 min.
-
Leggi anche: Escursione sui monti della Val Masino
| Livello / Tipo di ciclista | Versante Bormio (21–22 km, ~1 530 m D+) | Versante Prato (24–25 km, ~1 800 m D+) |
|---|---|---|
| Professionista | 1 h 15 min | 1 h 30 min |
| Amatore ben allenato | 1 h 45–2 h 30 min | 2–2 h 45 min |
| Forma media / utente Komoot/Forum | ~2 h 30 min (Bormio) | – |
| Prestazione “ottima” (VAM 1000 m/h) | ~1 h 30 min | – |
| Record Strava (élite) | 1 h 08 min 32 s (maschile) | – |
| “To hell and back” (media) | ~2 h | – |
Alcuni consigli utili
-
Quale versante scegliere?
-
Bormio è più breve (21–22 km, 1 533 m di dislivello), con pendenze medie attorno al 7 %, ma alcuni tratti più facili lo rendono leggermente meno impegnativo.
-
Prato allo Stelvio è più lungo (24–25 km), con un dislivello maggiore e pendenza media più elevata (7,4 % circa).
-
-
Allenamento e VAM:
La VAM può essere utile per stimare il proprio tempo: con 1000 m/h, la salita da Bormio richiede circa 1 h 30 min. -
Condizioni meteo e ambiente:
L’altezza elevata (2 758 m s.l.m.) comporta aria più rarefatta e condizioni meteo imprevedibili, che possono influire notevolmente sui tempi di salita. -
Record vs realtà:
I tempi “da gara” (1 h 08 min) sono riservati a atleti top; un amatore ben allenato si può realisticamente aspettare tempi tra 1 h 45 min e 2 h 45 min, a seconda del versante e delle condizioni.
In sintesi
Ciclista ben allenato impiega generalmente tra 1 h 45 min e 2 h 30 min su Bormio e tra 2 h e 2 h 45 min su Prato.
Forma eccellente (elite): si scende a circa 1 h 15 min da Bormio o 1 h 30 min da Prato.
Record Strava attuale (maschile): 1 h 08 min 32 s.
Utente medio (Komoot): 2 h 30 min da Bormio.
Essere preparati è essenziale: allenamento, abbigliamento, alimentazione, e consapevolezza delle condizioni altimetriche fanno la differenza.
Miramonti Park Hotel****
Hotel Sottovento****
Sottovento Dolce Bar Pasticceria